北原雅樹のナイスパパへの道　第一章

夜寝るとき、真っ暗にしますよね？あれっ？しません？
ともかく僕らが結婚してからは、夜寝るときは真っ暗ってのを「絶対」にしたんですね。
（僕が独身の時は、テレビや電気つけっ放しもよくあったわけです。ま、いっかーって）
赤ちゃんもやっぱり真っ暗で寝る方が良いって思ってたんですが、不便な一面も…。

何も見えない部屋だと、起きちゃったかどうか、ミルクは吐いてないかと、いちいち
電気をつけて確認せねばなりませんし、ぱちぱちと明るさが変わるのもどうかと思う。
かと言って、仰向けで寝ている茉陽クンの真正面でずっと豆球がついてるのもなぁ…。

でも、夜寝るときに真っ暗にしないと網膜の発達に影響があるという説もあるらしいし、
母性本能に関係する女性ホルモンも、真っ暗にして寝ている間に作られるらしいし…。
先日のニュースでもやってましたね。新生児や乳幼児に24時間照明をつけっぱなしは
良くないって。マウスの実験でも、異常になる確立が高いって検証でしたね…。
うーん、そういうのは気にしすぎかも知れないけど、ともかく熟睡できない気がする。

ってことで、天井から照らすのをやめてベビーベッドよりも低い位置にスタンドを置き、
ホームセンターでいろんな電球の中から、10wや25wの暗い電球を買ってきました。
10wがなかなか良かったっすね。調光できるライトならもっといいんですけどね。
たまたまあったスタンドを使うなら、調光器を買うって手もあります。でもね、
別に光を細かく調節したいわけじゃなければ、電球を替えるだけでも充分です。

しばらくはこれで、天井のライトはオフにして薄暗い部屋で寝かせようと思います。